Von185.02EUR/ Std
DeRose Hochleistungsmethode
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Die DeRose-Methode bietet grundlegende Werkzeuge für eine bessere Lebensqualität und eine hohe Leistungsfähigkeit im Studium, im Sport und im Berufsleben. Unter diesen Werkzeugen finden wir eine Reihe von Techniken, die unter anderem Atmung, Körpertechniken, Entspannung und Konzentration umfassen.In den Kursen erfahren Sie nach und nach, wie die einzelnen Techniken auf der Ebene der menschlichen Physiologie wirken und warum sie zu körperlichem Wohlbefinden, Stabilität, besserer Konzentrationsfähigkeit, Stressbewältigung und Emotionen führen.
Privatunterricht ist die ideale Formel für maßgeschneiderte Arbeit. Sie können sich mit Ihrem Lehrer Ziele setzen, damit Sie in Ihrem eigenen Tempo und entsprechend Ihren Zielen Fortschritte machen.
Zusätzliche Informationen
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Komm mit einem bequemen Outfit.Versuchen Sie aus Bequemlichkeit, mindestens 2 Stunden vor dem Unterricht nichts zu essen.
Sie können vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen aufsteigen.
Ort
Beim Schüler zu Hause: In der Umgebung von Genf, Schweiz









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Allgemeine Informationen
Alter: | Erwachsene (18-64 Jahre alt) Senioren (65+ Jahre alt) |
---|---|
Unterrichtsniveau: | Anfänger Mittel Fortgeschritten |
Dauer: | 60 Minuten |
Unterrichtet in : | Französisch, Englisch , Deutsch, Portugiesisch, Spanisch, Italienisch |
185.02EUR/ Std
Sport und professionelles Coaching
Die DeRose-Methode richtet sich an Geschäftsleute, Führungskräfte und Spitzensportler, die ihre Lebensqualität verbessern und ein hohes Leistungsniveau erreichen möchten.
Sein grundlegender Aspekt ist die Suche nach dem Wohlergehen des Praktizierenden. Um dieses Ziel zu erreichen, wenden wir eine sehr umfassende Praxis an, die Atmung, Kraft, Flexibilität, Entspannung und Konzentrationstechniken umfasst.
Die Grundlagen dieses kulturellen Vorschlags wurden vor mehr als 50 Jahren entworfen. Im Laufe der Zeit ist diese Methode viel mehr als nur ein Kurs, sie ist zu einer Kultur geworden, zu einem Lebensstil. Wenn der Schüler mit dieser Methode vertraut ist, beginnt er, den konzeptionellen Teil wie gesunde Ernährung, gute menschliche Beziehungen oder Ethik zu vertiefen, um sie schrittweise in sein tägliches Leben zu integrieren.
Dieses Life Style Coaching wurde entwickelt und eignet sich besonders für junge Erwachsene von 18 bis 58 Jahren. Es wird in der Schweiz, Frankreich, England, Schottland, Italien, Spanien, Portugal, den USA, Brasilien, Argentinien und Chile praktiziert.
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Hallo, ich bin Daphne – eine leidenschaftliche Yogini und seit 2016 RYT 200-zertifiziert. Mein Hintergrund ist Hatha-Yoga und derzeit bin ich tief in die auf Ausrichtung fokussierte Praxis des Iyengar-Yoga eingetaucht.
Ich biete Online-/Offline-Yogakurse an, die sanft und dennoch kraftvoll sind und sich auf Präzision, Haltung und Heilung konzentrieren.
Ich bin Österreicherin, in Japan aufgewachsen und lebe jetzt mit meinen beiden kleinen Kindern auf Malta. Ich spreche Englisch, Deutsch und Japanisch. Tägliche Meditation (Triratna-Stil) ist ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens und beeinflusst meinen Unterricht maßgeblich. Ich glaube, Yoga ist eine Reise nach innen, keine Performance.
🌿 Meine Reise mit Yoga
Ich habe Yoga nicht nur einmal, sondern zweimal entdeckt – jedes Mal auf eine Weise, die mein Leben verändert hat.
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200 Stunden Multistyle Yoga Lehrer und 50 Stunden FlyHigh Yoga Lehrer / Barre und Pilates LehrerYoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit.
Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben.
Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen?
Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen.
Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen)
Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich.
Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren.
Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar.
Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.
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Kathak- und Bollywood-Kurse für Klassik-EnthusiastenKathak ist eines der klassischen Juwelen Indiens, bei dem kraftvolle Beinarbeit (Tatkar) und Handbewegungen (Hastakas) verwendet werden, um eine Geschichte zu erzählen.
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Dies ist keiner dieser Tänze, bei denen man die Choreografie über eine Stunde lernen kann. Diese Tanzform erfordert Geduld und Übung.
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Mein Hintergrund: 13 Jahre Kathak-Ausbildung in Kalashram (unter Mamta Maharaj – Tochter des verstorbenen Pt. Birju Maharaj)
- nahm an mehreren Auftritten und Wettbewerben teil.
- war Teil der CWG (2010) in Delhi
- choreografierte mehrere Stücke für Kinder im Alter von 7 bis 15 Jahren
Meine Kurse: Online-Kurse mit etwas Aufwärmen und dann Kathak.
- Bollywood, halbklassische Choreografien
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Sophie
Ballett Online 1:1 Coaching, individuelles TrainingPrivates Ballett Coaching, gerne auch mit Spitze für alle Altersklassen, Anfänger bis Fortgeschritten.
Übungen an der Stange und in der Mitte. Zusätzlich oder auf Wunsch Stretching und Krafttraining/ Kraftaufbau.
Ich freue mich, mit dir zu tanzen!
Myriam
International diplomierte Pilates-Trainerin, Tänzerin seit ihrem vierten Lebensjahr, unterrichtet für alle Niveaus und Altersgruppen, onlineBist du bereit, deinen Körper in 30 Tagen positiv zu verändern?
Bist du bereit, neue, einzigartige Fitness-Erfahrungen zu machen, basierend auf einer intensiven zweijährigen Ausbildung in der Schweiz und in den USA (Matte, Maschinen, Anatomie) mit einer der Assistentinnen des Gründers Joseph Pilates?
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-Du würdest dich gerne regelmässiger bewegen, hast aber einen unregelmässigen Tagesablauf, so dass es schwierig ist, einen Kurs zu finden?
-Hast du dich einer Operation unterzogen oder dich verletzt, verstaucht usw. und suchst nach einem persönlichen Fitness- und Aufbau-Training?
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Der Unterricht findet online statt. Ich erstelle massgeschneiderte Kurse, angepasst an die Bedürfnisse und Wünsche der Schülerinnen und Schüler.
Geniesse einen individuellen und interaktiven Unterricht zwischen Körper und Geist und entdecke eine Tiefenmuskulatur, die dir bisher nicht bewusst war.
Wir trainieren: Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Tiefen-Muskulatur, Körperhaltung, Rumpfkontrolle, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und vieles mehr.
Gruppenunterricht
Einzelunterricht
für alle Niveaus
für alle Altersstufen
Ich freue mich dich kennenzulernen, mit dir zu trainieren und dich in eine neue ''life balance'' eintauchen zu lassen - LIVE und/oder VIDEO, wie du wünschst! :)