PRENATAL: Die Schwangerschaft ist eine Zeit der körperlichen und geistigen Transformation. Yoga ermöglicht es Ihnen, sich körperlich und geistig in Harmonie zu fühlen. Yoga-Sitzungen sind für jede schwangere Frau, die einen anderen vorgeburtlichen Ansatz wünscht. Für diese Kurse sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich. Ziele vorgeburtlicher Yoga-Sitzungen? Entdecken Sie Ihren Körper und hören Sie ihm zu, wie er sich verändert. › Machen Sie die während der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln geschmeidig. › Besser mit physischen und psychischen Spannungen umgehen. › Lindern Sie die durch die Schwangerschaft verursachten Beschwerden (Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen usw.). › Gehen Sie mit Zuversicht an die Geburt heran und ruhig. POSTNATAL: Postnatales Yoga ist eine Praxis, die sich auf die Empfindungen und Bedürfnisse der jungen Mutter konzentriert. Oft drückt eine neue Mutter das starke Bedürfnis aus, sich nach der Geburt wieder zu treffen und sich Zeit zu nehmen. Postnatales Yoga bietet eine besondere Zeit für sich selbst mit vielen Vorteilen: - Entdecken Sie sanft eine wohltuende und angepasste körperliche Aktivität - Nehmen Sie sich im geschäftigen und hektischen Alltag einer jungen Mutter eine Zeit der Pause und des Wohlbefindens - Befreien Sie sich von den verschiedenen Spannungen, die sich während der Geburt und nach der Geburt angesammelt haben - Helfen Sie der jungen Mutter, gegen die Isolation zu kämpfen, die sie manchmal fühlen kann, wenn sie einmal mit dem Baby allein ist

Ich begleite Menschen, die an einem bestimmten Problem arbeiten möchten (z. B. mit Emotionen umgehen, Ängste überwinden, Energie gewinnen, während der Schwangerschaft begleitet werden usw.) Wenn Sie es wünschen, installieren wir gemeinsam eine maßgeschneiderte Praxis. Sie üben zu Hause zehn Minuten lang, am besten jeden Tag. Dann entwickeln Sie gute Gewohnheiten ... und treten in einen positiven Kreislauf ein ... 5 Sitzungen zu Beginn: die erste, die Ihre Anfrage definiert, die folgende, um Ihre Sitzung zu erstellen und zu unterrichten, Sie zu bewerten, anzupassen und zu begleiten. Ich organisiere auch Gruppenunterricht in Luxemburg-Stadt, Junglinster und Hobscheid. Die vorgeschlagenen Sitzungen sind das Ergebnis einer Synergie zwischen Körperhaltung, Atmung, Meditation, Konzentration und Entspannung. Eine Unze Praxis ist besser als eine Tonne Theorie. Nehmen Sie an einer Sitzung teil!