Gewichtskontrolle und Abnehmen, Ratschläge für einen gesunden Lebensstil

Möchten Sie lernen, wie man köstliche vegane und vegetarische Mahlzeiten kocht, die gesund, preiswert und gut für die Umwelt sind? Ich biete Kochkurse an, in denen Sie lernen, leckere, pflanzliche Gerichte mit frischen, saisonalen Zutaten zuzubereiten. Egal, ob Sie neu in dieser Art des Kochens sind oder Ihre Fähigkeiten erweitern möchten, ich führe Sie durch leicht verständliche Rezepte, die nicht nur gut für Sie, sondern auch schonend für den Planeten sind.

Ich interessiere mich leidenschaftlich für Sport und Ernährung und hatte schon von klein auf den Anspruch, Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen., aber was ich Ihnen garantieren werde, sind Ergebnisse und eine gute Therapietreue.

🌙 Zyklus- & Mond YOGA inklusive Ernährungstraining Mit uralter Zyklus- und Mondweisheit unterstütze ich Sie in jeder Phase Ihres inneren (Menstruations-) Zyklus. 🩸Wussten Sie, dass unser Zyklus aus 4 Phasen besteht und jede Phase wundervolle Eigenschaften in sich trägt? Egal ob während der menstruierenden Jahre, Post- oder Periomenopausal - wir Frauen sind und bleiben zyklische Wesen. >> Jede Lebensphase unserer Reise als Frau birgt Kräfte und Herausforderungen. Ich bin hier, um ein Bewusstsein für diese Kräfte und Herausforderungen zu schaffen. Denn Wissen & Bewusstsein ist Macht, damit Sie Ihren Wünschen & Bedürfnissen selbst bestimmter folgen. Sie glauben, dass Probleme wie Schlafstörungen, PMS, langsamer Stoffwechsel & Verdauung, extreme Stimmungsschwankungen, Schmerzen vor & während der Periode oder beim Liebesspiel, Libidoverlust, ein unregelmäßiger, sehr starker oder sehr schwache Blutung "normal" sind und zum Frau-sein dazugehören? ⛔ Ich darf Ihnen sagen: NEIN! Das tut es nicht. Wir Frauen haben nur verlernt auf unsere innerer Natur zu hören und uns so zu behandeln und behandeln zu lassen, wie WIR ES BRAUCHEN. 🥦Durch gezieltes Nährstoff- & Ernährungswissen kann sich die Stimmung heben, Schmerzen verringern und Verdauung/Stoffwechsel beschleunigen. Durch ausgewählte Yogaübungen unterstützen Sie den Blutfluss und das Lymphsystem. ​ >> Dieser Kurs ist perfekt für Frauen, die ihrer Individualität und inneren Stimme folgen und diese zelebrieren wollen. Sie erhalten 4 Einzelyogaklassen und eine Einheit (zwischen 45 - 120min) voller Informationen über Ihren Zyklus und die optimale Ernährung basierend auf Ihren Bedürfnissen & Herausforderungen dazu. >> Wollen Sie Körper, Geist & Seele in jeder zyklischen Phase unterstützen und sich tiefer mit Ihrer Weiblichkeit verbinden? Dann melden Sie sich gerne jederzeit :) Ich freue mich sehr, auf ein Kennenlernen und Sie auf Ihren persönlichen Weg zu Ihrer Weiblichkeit zu begleiten. Liebe Grüße und Namasté (ich verbeuge mich vor dir) Julia

Vermittlung der Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung inklusive weiterführenden Tipps, Motivationsmethoden und der gemeinsamen Erstellung von Einkaufslisten sowie Rezepten. Wichtig: Mein Terminkalender ändert sich häufig. Bei Anfragen also bitte einfach nach einer passenden Zeit fragen, nicht von den Zeiten in der Kursliste abschrecken lassen!

Die menschliche Ernährung ist wichtig für Gesundheit und Krankheit. Die Ernährung hat verschiedene Auswirkungen auf unseren Körper. Die Klasse wird verschiedene Aspekte der Ernährungsprinzipien (Kohlenhydrate, Fette, Proteine), aber auch des Stoffwechsels umfassen. Darüber hinaus wird die Ernährung in Bezug auf Gesundheit und Krankheit diskutiert und wie wir sie am besten für uns selbst nutzen können, um gesund zu bleiben.

Ich helfe Ihnen, besser in Form zu kommen. Egal, ob Sie jemanden brauchen, der Ihnen die Übungen zeigt oder mit Ihnen trainiert. Ich entwerfe auch Ernährungspläne. Ich empfehle, zumindest zu Beginn Präsenzkurse zu buchen. Ich helfe Ihnen bei Ihrer Kraft, Kondition und Flexibilität Ich kann Gruppenunterricht geben.